RELAX & move

​Dieser Kurs ist Frauen ab 50 Jahren gewidmet. Hier "arbeiten" wir alle daran körperlich und mental gesund und fit zu bleiben oder zu werden. Egal ob du dich bereits damit beschäftigt hast und fit bist oder erst den Entschluss gefasst hast, etwas Zeit und Geld in dein langfristiges Wohlbefinden zu investieren, hier bist du genau richtig. Mit der Entscheidung zu diesen Treffen in gemütlicher Atmosphäre,  kannst du absolut nichts falsch machen. Melde dich hier ganz unten telefonisch oder per Email für deine Schnupper-Lektion an!

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Das Zusammensein mit Gleichgesinnten gibt dir die Sicherheit in dir selbst zu ruhen.

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"Eine aufrechte Haltung,  eine aktive Lebensform, eine lebendige Körpersprache und ein zufriedenes Lächeln lassen dich jünger wirken als die teuerste Antifaltencrème."

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Diese eine Stunde jeden Sonntag gibt dir den ersten Impuls, dich intensiver mit dir zu beschäftigen und wird der Beginn einer tieferen Beziehung zu dir selbst. Gemeinsam in einer wohlwollenden Gruppe kreieren wir unsere zukünftigen Routinen. Das morgendliche Wasser-Trinken oder das Nerven beruhigende Vagus-Training sind ein Teil davon und wir integrieren diese Schritt für Schritt in deinen Alltag.

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Kursorte:

Villa Casa Bethesda

Gellertstrasse 156, 4052 Basel

(Zugang zu Fuss auch über Scherkesselweg möglich)

und/oder

Café Moment - Raum der Stille

 Bäumleingasse 4, 4051 Basel

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Kurszeiten:

 Frauen ab 50: sonntags, 10:15 - 11.30   

Frauen ab 70 : sonntags, 9:00 - 10:00

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Kursstart:

Sonntag, 13. September 2026

Einstieg jederzeit möglich

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