RELAX & move
Dieser Kurs ist Frauen ab 50 Jahren gewidmet. Hier geht es darum länger körperlich und geistig gesund und fit zu bleiben. Egal ob du dich bereits damit beschäftigt hast und fit bist oder auch erst den Entschluss gefasst hast, etwas Zeit und Geld in dein langfristiges Wohlbefinden zu investieren, hier bist du genau richtig. Mit der Entscheidung zu diesen Lektionen in gemütlicher Atmosphäre, kannst du absolut nichts falsch machen. Melde dich heute noch für eine Schnupper-Lektion an!
"Eine aufrechte Haltung, eine aktive Lebensform, eine lebendige Körpersprache und ein zufriedenes Lächeln lassen dich jünger wirken als die teuerste Antifaltencrème."
Diese eine Stunde jeden Sonntag gibt dir den ersten Impuls, dich intensiver mit dir zu beschäftigen und wird der Beginn einer tieferen Beziehung zu dir selbst. Gemeinsam in einer wohlwollenden Gruppe erarbeiten wir unsere zukünftigen Routinen. Das morgendliche Wasser-Trinken oder das Nerven beruhigende Vagus-Training sind ein Teil davon und wir integrieren diese Schritt für Schritt in deinen Alltag.
Kursorte:
Casa Bethesda
Gellertstrasse 156, 4052 Basel
(Zugang zu Fuss auch über Scherkesselweg möglich)
und/oder
Café Moment - Raum der Stille
Bäumleingasse 4, 4051 Basel
Kurszeiten:
ab 50 Jahren: sonntags, 10:15 - 11.30
ab 70 Jahren: sonntags, 9:00 - 10:00
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Wir beginnen die Stunde mit einer Hypno-Meditation.
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Wir üben gezielt unseren Vagus-Nerv zu entspannen .
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Wir stärken und dehnen behutsam unsere Muskeln.
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Wissenswertes zu Gesundheit, Schönheit & Wohlbefinden.
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Wir schliessen die Stunde mit einer Hypno-Meditation.
Abo
Gültigkeit: 4 Monate
Frauen 50 +
10er Abo CHF 300
10 Sitzungen von je 75 Minuten
Seniorinnen 70+
10er Abo CHF 200
10 Sitzungen von je 60 Minuten
Preise
Einzel-Besuche
einer Lektion von 75 Minuten
Eimaliger Besuch CHF 40
Probe-Besuch CHF 15
W E R B U N G wird belohnt:
Empfehle diesen Kurs einer neuen Teilnehmerin und bei deren Abo-Kauf erhältst du zwei Lektionen geschenkt. :-)