Hypnose oder Meditation?
Sowohl die Hypnose als auch die Meditation haben zum Ziel den Fokus auf unser Inneres zu lenken.
Vielleicht hast du schon einmal ein Bild von einem EEG (Elektroenzephalogramm) gesehen? Unser Gehirn produziert pausenlos von diesen Wellen.
Wenn wir denken und planen, erzeugt unser Gehirn Beta-Wellen. Im tiefen Schlaf sind es vorwiegend die tiefsten nämlich den Delta-Frequenzen, damit wir uns erholen,
In der Hypnose sinken die Hirnströme in die Frequenzen (Alpha und Theta), ein wenig Beta ist noch dabei, also genau so wie wenn wir am Einschlafen sind, oder uns in ein Buch vertiefen. In vielen Spitälern wird die Hypnose angewendet, z.B. bei Operationen.
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In der Meditation streben wir einen sehr achtsamen und fokussierten Zustand (Gamma-Frequenz) an, wollen aber auch entspannt bleiben, weswegen hier von allen Frequenzen etwas dabei ist (Theta/Alpha/Beta/Gamma).
Zusammenfassend kann man sagen, dass eine strikte Trennung zwischen Meditation und Hypnose gar nicht möglich ist. Wir machen also „sowohl als auch“, ob wir wollen oder nicht. Und daher nenne ich die Methode auch sehr gerne HYPNO-MEDITATION.
Es ist also nicht möglich nicht mehr aus der Hypnose aufzuwachen oder dich gegen deinen Willen zu beeinflussen. Du kannst, als gesunder Mensch, während der Sitzung denken und sprechen und es ist dir jederzeit möglich aufzustehen.
